✓
Т Е Х Н И К У М
Н е с м о тр я
на
н а с то й ч и в ы е п р ось б ы ч и та те л е й
к л о н и р о в а т ь ф и тн е с -р е д а к то р а
М Н
С м и р н о в а , создать
его
п о л н ую
к о п и ю
п о к а
не удается.
П о э т о м у мы
о тп р а в и л и сь в м и р
п р о в о д о в и
м и к р о с х е м
на
п о и с к и
п р и б о р о в , хотя
бы
о тд а л е н н о н а п о м и н а ю щ и х
п е р с о н а л ь н о го тр е н е р а .
Домашние задания
W i i
F it — э т о н о в ы й
а к с е с с у а р з н а м е н и -
т о й
п р и с т а в к и
N in t e n d o .
П о с у т и
F it
—
о ч е н ь у м н ы е в е с ы , к о т о р ы е , о р и е н т и р у -
я с ь н а т в о й
в е с и д а в л е н и е н а д о с к у ,
п о -
м о г у т т р е н и р о в а т ь с я д о м а .
М а к с и м а л ь -
н ы й
г р у з , к о т о р ы й
м о ж е т
в ы д е р ж а т ь
W i i
F it , —
150
к г . Д о с к у с п е ц и а л ь н о
у к р е п и л и
п е р е д с т а р т о м
п р о д а ж
в Е в -
р о п е и
А м е р и к е — д л я
а з и а т с к о г о р ы н -
к а о н а п о с т а в л я е т с я
с о г р а н и ч е н и е м
в
130
к г . З а б а в н о , ч т о д а н н ы е о
в е с е п р и -
с т а в к а б у д е т х р а н и т ь
в т а й н е и
п о к а ж е т
н а э к р а н е т о л ь к о с р а з р е ш е н и я
х о з я и н а .
Т а к
к а к о с т а л ь н ы е т в о и
п а р а м е т р ы
W i i
F it с а м о с т о я т е л ь н о у з н а т ь н е м о -
ж е т ,
п е р е д п е р в о й т р е н и р о в к о й
п р и -
д е т с я з а п о л н и т ь а н к е т у — у к а з а т ь с в о й
п о л , р о с т ,
в о з р а с т .
П о с л е э т о г о
п р и -
с т а в к а
п о д у м а е т и
в ы д а с т
в е р д и к т —
к о л и ч е с т в о л и ш н и х к и л о г р а м м о в
и т в о й
б и о л о г и ч е с к и й
в о з р а с т . Д а л ь -
ш е о с т а н е т с я
в ы б р а т ь с е б е в н е ш н о с т ь
и
п о л
и н с т р у к т о р а
и
н а ч н у т с я
з а н я -
т и я
— а э р о б и к а ,
й о г а , б а л а н с
и
с и л о -
в ы е у п р а ж н е н и я .
В
й о г е т е б е
п р е д л о
ж а т
п р и н я т ь
т у
и л и
и н у ю
н е у д о б н у ю
а с а н у и
з а -
д е р ж а т ь с я
в
н е й
н а
н е с к о л ь к о
с е -
к у н д , с о х р а н я я
б а л а н с .
А э р о б и к а
—
э т о
в
о с н о в н о м
с т е п .
В ы б и р а е ш ь
у р о -
в е н ь с л о ж н о с т и
и
т о п а е ш ь
и з о
в с е х
с и л .
М о ж н о
и
п о б е г а т ь
—
д л я
э т о -
г о
н а э к р а н е
п о я в и т с я
п е й з а ж
н е к о е -
г о о с т р о в а ,
а т е б е о с т а н е т с я ,
п о л о ж и в
п у л ь т о т
W i i
в
к а р м а н ,
б е ж а т ь
н а
м е -
с т е .
З в у ч и т с к у ч н о в а т о ,
н о
н а д е л е
п о -
л у ч а е т с я
в п о л н е з а б а в н о .
У п р а ж н е -
н и й
н а
р а з в и т и е б а л а н с а
м н о г о .
З а д а -
н и я
п р е д с т а в л е н ы
в
в и д е
и г р :
п р ы ж к и
с т р а м п л и н а ,
ж о н г л и р о в а н и е
м я ч о м ,
х о д ь б а
п о
к а н а т у .
Е с т ь
н е п л о х о й
н а б о р
и
с и л о в ы х у п р а ж н е н и й
—
т е ж е о т -
ж и м а н и я
о т
W i i
F i t
п о м о г у т д о б и т ь -
с я
л у ч ш и х
р е з у л ь т а т о в ,
в е д ь д о с к а
и з -
м е р и т д а в л е н и е
в е с а
н а
к а ж д у ю
р у к у
и
п р е д л о ж и т р а з н ы е
п о д х о д ы
с
а к ц е н -
т о м
н а
р а з н ы е
м ы ш ц ы .
Е с л и
з а н и м а т ь с я
м н о г о
и
ч а с т о ,
у т е б я
б ы с т р о
п о в ы с и т с я
у р о в е н ь ,
и
п р и с т а в к а
в
к а ч е с т в е
п о о щ р е н и я
о т к р о е т д о п о л н и т е л ь н ы е
и г р ы .
В
о б щ е м , э т о
н е п л о х о й
с п о с о б
д о б а в и т ь д о м а ш н е й
з а р я д к е а з а р т а .
Космический тренер
G a r m i n
F o r e r u n n e r
101
н е л ь з я
н а -
з в а т ь
п е р с о н а л ь н ы м
т р е н е р о м
в
п о л -
н о м
с м ы с л е э т о г о
п о н я т и я ,
н о
н а
р о л ь
и н с т р у к т о р а
с р е д н е й
р у к и
о н
п о т я -
н е т .
Э т о т G P S - п р и е м н и к
р а с с ч и т а н
н а л ю б и т е л е й
б е г а
и
п о к а з ы в а е т с к о -
р о с т ь ,
п р о й д е н н у ю д и с т а н ц и ю
и
к о -
л и ч е с т в о
и з р а с х о д о в а н н ы х
к а л о р и й .
Е д и н с т в е н н а я
“ т р е н и р у ю щ а я ”
ф у н к -
124
август 2008
E p i d e m . r u
J o u r n a l - p l a z a , n e t
w w w .m enshealth.com .ua